Zeitgeber

Ein wichtiger Zeitgeber für die innere Uhr des Menschen ist das Licht. Diese Erkenntnis macht eine ausreichende Beleuchtung in unserer Umgebung umso wichtiger. Eine angemessene Beleuchtung kann z.B. durch ausreichend helle Lampen erreicht werden. Man unterscheidet die Allgemeinbeleuchtung und die Akzentbeleuchtung. Bei der Allgemeinbeleuchtung wird Wert darauf gelegt, dass der gesamte Raum ausreichend ausgeleuchtet ist um Personen und Gegenstände gut erkennen zu können. Bei der Akzentbeleuchtung hingegen werden nur bestimmte Bereiche des Raumes angeleuchtet, wie zum Beispiel der Arbeitsbereich.